コエンザイムQ10比較ランキング

キレイと元気の両立に...CoQ10

いつまでも若々しく美しい肌を持続したい！
毎日を活き活きと元気に過ごしたい！

年齢を重ねれば重ねるほどに、その思いは強くなっていきます。
しかし、老化に対して何も対策をせずに美容と健康を維持していくのは不可能と言ってもいいほど難しいこと。
放置してしまえば、どんどん健康であり続けることは難しくなりますし、肌にもシミや皺などが刻まれていきます。

逆に、適切な対策さえ講じることができれば、老化をくい止めたり遅くすることは可能です。
その方法として、現在大きな注目を集めているのが、コエンザイムQ10という成分なのです。

コエンザイムQ10とは？

コエンザイムQ10は補酵素の一種。
別名「CoQ10」と呼ばれることもあります。

全身の細胞に存在し、体内でエネルギーをつくりだすサポートの役割を果たしており、日々の活力の源になってくれている物質です。
極端に言えば、これがなければ生命活動を維持することができなくなってしまうほど〔非常に重要な存在〕です。

主な働きとしては、こんなものが挙げられます。

もちろん、COQ10の働きはこれだけに止まりません。
この他にも、もう一つの優れた役割があります。
それが〔抗酸化作用〕です。

抗酸化作用とは、体内に発生する老化の原因である活性酸素を除去してくれるパワーのこと。
活性酸素はストレスや紫外線、タバコやアルコール、電磁波などの影響を受けて発生してしまいます。

肌のシミや皺、くすみなどの原因になったり、癌（がん）をはじめとする生活習慣病の原因になるとも言われています。
そんな活性酸素をしっかりと身体から取り除いて、美容と健康を根本からサポートしてくれるのです。

しかし！CoQ10は減る！

そんな私たちの美容と健康に欠かせないコエンザイムQ10ですが、実は一つだけ弱点があります。
それが〔加齢によって少しずつ減ってしまう〕ということ。

20代頃をピークに少しずつ身体から減少していってしまうのです。
ちょうどお肌の衰えや体力の衰えといった《加齢》を感じ始めるのと同じ時期ですね。

体内のCoQ10の減少に伴って、エネルギーを生産する効率が衰えてしまい、活力がイマイチ湧かないという状態になったり、体力が落ちたり...という〔老化現象〕が顕著になります。
抗酸化作用も衰えてしまいますから、若々しい肌を保つのが難しくなり、シミや皺ができやすくなります。
エネルギー代謝が悪くなりますので、生活習慣病などの疾患も引き起こされやすくなるでしょう。

ずばり、年齢を重ねるとコエンザイムQ10は減り、それによって老化がどんどん進んでしまうのです。
この現象を避けることは誰にもできません。

しかし、そんな老化現象に対抗して〔老化を予防・防止〕することはできます。
その方法がCoQ10をサプリメントから摂取することなのです！

サプリメントで摂るのが効率的

CoQ10は食材からも摂取することができます。
肉・魚・野菜などのあらゆる食材に含まれているのですが、含有量が非常に乏しいという問題があります。

十分な量を食事から摂取することで補おうとすれば、逆に食べ過ぎや栄養価の乱れで健康を損なってしまう恐れも...

では、どうすれば十分な量を適切に補えるのかというと、〔サプリメントから摂取する〕ということになります。
CoQ10のサプリには一日に摂取したい十分な量のCoQ10がたっぷり凝縮されています。
それにも関わらず、カロリーは殆どありません。

値段に関しても、食べ物から摂取するのより遥かに安上がりです。
（一日あたり100円くらいが目安です。）

あらゆる条件を踏まえ、コエンザイムを摂るにはサプリメントが最適であると判断することができるでしょう。

サプリメントの選び方

もちろん、サプリメントなら何でも良いという訳ではありません。
何となくで選んでしまうと、品質が悪かったり、相性が合わない製品にぶつかってしまったりすることもあります。
そんなことになれば、健康にも美容にもなかなか十分な効果が実感できず、時間もお金も無駄になってしまいます。

大切なのは、しっかり比較すること！
例えば、こんなポイントを意識してみると良いでしょう。

ついつい四つ目の〔安いものを！〕という点ばかり気にしてしまいがちですが、あくまでも最低限の品質を満たしていないと意味がありません。
気を付けないと〔安物買いの銭失い〕状態になってしまいますから注意です！

そんな選び方の基本をこちらのページで詳しく説明してみました。
まずは、こちらを読んでみてください！

ランキングで選ぶ

ランキングで選ぶというのもお薦めの選び方！
特に初心者の方はランキングから人気のあるサプリのスペックを比較すると分かりやすいかも...

※ちなみに私が愛用しているステラの贅沢コエンザイムQ10は常に上位をキープしています。
その理由は、やっぱり〔コストパフォーマンスが良い〕から。
値段が安いのに効き目は抜群！吸収性も良い！
そんな理想的な製品なので、リピート率がかなり高みたいです。